Zahlen
- 1 – hana, 하나
- 2 – dul, 둘
- 3 – set, 셋
- 4 – net, 넷
- 5 – daseot, 다섯
- 6 – yeoseot, 여섯
- 7 – ilgop, 일곱
- 8 – yeodeolp, 여덟
- 9 – ahop, 아홉
- 10 – yeol, 열
- 11 – yeol hana, 열하나
- 12 – yeol dul, 열둘
- 20 – seumul, 스물
- 21 – seumul hana, 스물하나
- 30 – seoreun, 서른
- 40 – maheun, 마흔
- 50 – swin, 쉰
- 60 – yesun, 예순
- 70 – ilheun, 일흔
- 80 – yeodeun, 여든
- 90 – aheun, 아흔
- 100 – baek, 백, 百
Kommandos
allgemeine Kommandos
| vorbereiten | junbi | sich auf die nächste Übung vorbereiten |
| Achtung | cha-ryeot | Achtung-Stellung einnehmen, schweigen, zuhören |
| grüßen, verbeugen | gyeong-nye | |
| zu den Landesflaggen | gukki-e daehayeo | grüßen und verbeugen in Richtung der koreanischen Landesflaggen |
| Start | sijak | Beginn der Übung |
| Ende | geuman | Ende der Übung |
| zurück zur Startposition | baro | |
| Bewegungsrichtung umdrehen | dora |
Wettkampf-Kommandos
| trennen, Unterbrechung | gallyeo | |
| weiterkämpfen | gyesok | |
| Wettkampffarben: | ||
| rot | hong | |
| blau | cheong | |
| weiß | baek | |
| ein Punkt für (Farbe) | (Farbe) hana deuk | |
| 2 Punkte für (Farbe) | (Farbe) dul deuk | |
| Minuspunkt | gamjeom | |
| Zeit zu Ende | sigan | |
| Sieger (Farbe) | (Farbe) seung |
allgemeine Begriffe
| Großmeister | sabeom(nim) | ab 5. Dan |
| Meister | gyosa(nim) | ab 1. Dan |
| fortgeschrittener Schüler | seonbae(nim) | |
| Meistergrad | Dan | |
| Schülergrad | Kup | |
| Trainingsraum | dojang | |
| Taekwon-Do-Anzug | dobok | |
| Jacke | sang-ui | |
| Hose | ha-ui | |
| Gürtel | tti | |
| Kampfschrei | gihap (gesprochen: kihab) | gi = Kraft, hap = Konzentration |
Bewegungsrichtungen
| vorne | ap | |
| hinten | dwi | |
| seitlich | yeop | |
| aufwärts, gehoben | chukyeo | |
| abwärts | naeryeo | |
| innen | an | |
| nach innen | aneuro | |
| außen | bakkat | |
| nach außen | bakkeuro | |
| drehen | dora | |
| gedreht, rund | dollyeo | |
| im Sprung, gesprungen | ttwimyeo | |
| rechts | oreun | |
| links | oen | |
| in gerader Linie, (ganz) gerade, aufrecht, geradewegs, direkt | baro | |
| umgekehrt, entgegen, andersherum | bandae | |
| untere Stufe | hadan | Abwehr oder Angriff im Genital- oder Beinbereich (Körperzone „arae“ s.u.) |
| mittlere Stufe | jungdan | Abwehr oder Angriff im Bauch-/Brustbereich (Körperzone „momtong“ s.u.) |
| obere Stufe | sangdan | Abwehr oder Angriff im Hals-/Kopfbereich (Körperzone „eolgul“ s.u.) |
Fußstellungen (seogi)
| Parallel-Stellung | naranhi seogi | Grundstellung bei junbi. Beine schulterbreit auseinander, Füße zeigen beide nach vorne |
| Vorwärts-Stellung | jeongul seogi | Gangstellung. Beine schulterbreit auseinander, Schrittstellung, Füße zeigen beide nach vorne. Gewicht zu 70 % auf dem vorderen Bein. |
| Rückwärts-Stellung | hugul seogi | L-Stellung. Beine schulterbreit auseinander, Füße bilden ein „L“, Gewicht zu 70 % auf dem hinteren Bein. |
| Seitwärts-Stellung | gima seogi | Reiterstellung. Beine zwei Schultern breit auseinander, Körper tief, beide Füße zeigen nach vorne. |
| geschlossene Stellung | moa seogi | Füße zusammen, beide Füße zeigen nach vorne. |
| Achtung-Stellung | charyeot seogi | V-Stellung. Hacken berühren sich, Füße 90° auseinander. |
| Kampf-Stellung | guburyeo seogi | auf einem Bein, das andere eng angezogen. |
| starre Rückwärts-Stellung | gojeong seogi | Ähnlich wie hugulseogi, aber das Gewicht ist auf beide Beine gleichmäßig verteilt. |
| Überkreuz-Stellung | gyocha seogi | Beide Beine sind überkreuz, das hintere Bein stützt mit dem Knie die Kniekehle des vorderen Beins. |
| tiefe Vorwärts-Stellung | natchwo seogi | Ähnlich wie jeongulseogi, aber Schrittstellung ist größer, Körperschwerpunkt demnach tiefer. |
| Rückbein-Stellung | dwitbal seogi | Katzenstellung. Ähnlich L-Stellung, aber beide Füße sind näher beisammen, das vordere Bein ist nur auf dem Fußballen aufgestützt. |
Blocktechniken (makgi)
Blöcke werden mit dem Unterarm (Außenseite oder Innenseite), mit den Handkanten, mit Knie oder Unterschenkel ausgeführt, um gegnerische Schläge abzuwehren.
| Seitwärts-Block Unterarm-Innenseite | an palmok yeopmakgi | |
| Block unten Unterarm-Außenseite | bakkat palmok hadan makgi | |
| Block aufwärts Unterarm-Außenseite | bakkat palmok chukyeo makgi | |
| doppelter äußerer Unterarm-Block | ssang bakkat palmok makgi | |
| Block oben Unterarm-Außenseite | bakkat palmok sangdan makgi | |
| Keil-Block Unterarm-Außenseite | bakkat palmok hechyeo makgi | |
| zirkelförmiger Block Unterarm-Innenseite | an palmok dollyeo makgi | |
| doppelter Handkanten-Block | ssang sudo makgi | |
| Unterarm-Schutz-Block | palmok daebi makgi | |
| Handkanten-Schutz-Block | sudo daebi makgi | |
| Knie-Block nach innen | an mureup makgi | |
| Knie-Block nach außen | bakkat mureup makgi |
Fauststöße (jireugi)
Die Bewegung beim Fauststoß kommt hauptsächlich aus der Schulter und dem Oberarm. Eine weitläufige Ausholbewegung entfällt also, um dem Gegner die Schlagabsicht nicht zu früh zu erkennen zu geben. Im letzten Moment vor dem Auftreffen im Ziel wird der Unterarm gedreht; dies verleiht zusätzliche Kraft und Effektivität. Der Treffpunkt ist ausschließlich der Zeige- und Mittelfingerknöchel der Faust.
| Zeige- und Mittelfingerknöchel | jeong-gwon | |
| Frontfauststoß | jeong-gwon jireugi | |
| doppelter Fauststoß | ssang-gwon jireugi | mit beiden Fäusten gleichzeitig |
| umgedrehter Fauststoß | Tyjibo jireugi | Faustrücken zeigt nach unten |
| Fauststoß nach oben | sewo jireugi | Aufwärtshaken |
Tritte (chagi)
Bei den Tritten unterscheidet man zwischen Schnapptritten und gedrehten Tritten. Beim Schnapptritt wird das angreifende Bein gebeugt an den Körper gezogen und dann kraftvoll nach vorne geschleudert. Dadurch können alle Beinmuskeln (Po, Oberschenkel und Unterschenkel) sowie die Hüfte am Kraftaufbau für den Tritt mitwirken. Beim gedrehten Tritt erfolgt die Beschleunigung des Beins mehr aus einer Körper- und/oder Hüftdrehung. Das Bein wird mitgeschwungen und quasi ins Ziel geschleudert.
Angreifende Flächen beim Tritt sind in der Regel Fußballen, Ferse, Fußspann oder Fußkante.
| Vorwärts-Tritt | apchagi | Schnapptritt nach vorne |
| Rückwärts-Tritt | dwichagi | Schnapptritt nach hinten |
| Abwärts–Tritt | naeryeochagi | Axttritt, Fußabwärtsschlag. Treffpunkt ist die Hacke, Ziel kann die gegnerische Schulter oder Deckung sein. |
| Seitwärts-Tritt | yeopchagi | Schnapptritt zur Seite |
| Rund-Tritt | baldeungchagi | Rundkick von außen mit Fußspanne |
| Rund-Tritt | dollyeochagi | Rundkick von außen mit Fußballen |
| umgekehrter Halbkreis-Tritt | bandae dollyeochagi | Schnapptritt nach Körperdrehung |
| Kniestoß | mureupchagi | |
| gewundener Tritt | biteureochagi | |
| (Schien-)Beintritt | darichagi | |
| Vertikaltritt | Sewo-An-Chagi | Vertikaltritt (von außen nach innen) |
| Vertikaltritt | Sewo-Bakkat-Chagi | Vertikaltritt (innen nach außen) |
| Halbkreistritt | Baltung-Dolleyo-Chagi | Halbkreistritt mit dem Spann |
Stiche (taerigi)
| Handkanten-Seitwärts-Schlag | Sudo Yeop Taerigi | |
| Faustrücken-Schlag | Rikwon Taerigi | |
| Handkanten-Schlag nach innen | Sudo Anuro Taerigi | |
| Ellbogenschlag nach vorne (waagerecht) | Ap Palgup Taerigi |
Körperzonen
| Gesicht | eolgul | oberhalb des Schlüsselbeins |
| Rumpf | momtong | vom Schlüsselbein bis zum Bauchnabel |
| Unterleibszone | naeryeo | vom Bauchnabel abwärts |
Körperteile
- Körper – mom, 몸
- Fuß – bal, 발
- Fußballen – apchuk, 앞축
- Fußsohle – balbadak, 발바닥
- Fußspann, Rist – baldeung, 발등
- Fußkante – ballal, 발날
- Handballen – batangson, 바탕손
- Handballen, Handfläche – janggwon, 장권, 掌拳
- Frontfaust – jeong-gwon, 정권
- Bein – dari 다리
- Taille – heori, 허리
- Fingerspitzen – gwansu, 관수, 貫手
- Faust – gwon, 권, 拳
- Hals – mok, 목
- Kopf – meori, 머리
- Knie – mureup, 무릎
- Kniekehle – ogeum, 오금
- Gesicht – eolgul, 얼굴
- Rumpf – momtong, 몸통
- Arm – pal, 팔
- Ellbogen – palgup, 팔굽
- Unterarm – palmok, 팔목
- Unterarm-Innenseite – an palmok, 안팔목
- Unterarm-Außenseite – bakkat palmok, 바깥팔목
- Faustrücken – rigwon, 리권
- Handgelenk – sonmok, 손목
- Handkante – sonnal; sudo 손날; 수도, 手刀
- Innenhandkante – sonnal deung; yeok sudo 손날등; 역수도
Daumenseite - Seitenfaust – yukwon
(Faustboden)
Technikbeschreibung
Um dem Schüler eine Technik vorzugeben, benutzt der Trainer in der Regel ein (mehr oder weniger) festgelegtes Kommandoschema:
Fußstellung – ausführendes Körperteil – Körperhöhe/Stufe – Richtung – Seite – Abwehr-/Angriffsbenennung
Bei den Fußstellungen kann das Wort Seogi entfallen. Genauso kann der Kommandoteil entfallen, den zu nennen bei einer Technik unsinnig ist bzw. der sich von selbst ergibt.
Beispiele (zum besseren Verständnis mit – zwischen den einzelnen Kommandoteilen):
- Hugul (Seogi) – An Palmok – Chungdan – Bakkeuro – Paro – Yop – Makgi
L-Stellung – Innen-Unterarm – mittlere Stufe (Höhe) – nach außen – gleichseitig – seitlicher – Block
- Jeongul (Seogi) – Jeong-gwon – Sangdan – Pandae – Jireugi
Vorwärtsstellung – Faust – obere Stufe (Höhe) – ungleichseitig – Fauststoß
- Guburyeo (Seogi) – Chungdan – Ap Chagi
Kampfstellung – mittlere Stufe (Höhe) – Vorwärtstritt
Quellen
- Wikipedia und angegebene Literatur
- László Varga, TaeKwon-Do Center LaVa