Das traditionelle TaeKwon-Do ist für jeden geeignet. Durch regelmäßige Bewegung halten Sie Körper und Geist fit, stärken das Immunsystem, kräftigen Muskeln und Sehnen, bringen Herz und Kreislauf in Schwung und nebenbei können Sie überflüssige Pfunde loswerden.
Kinder 4-7 Jahre
Spiel und Spaß, Koordinations- und Konzentrationstraining, Vorbeugung von Haltungsschäden, Aufbau Selbstbewusstsein, spezielle Übungen zum Erlernen von Farben und Formen, Zahlen und Buchstaben
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Taekwon-Do lehrt unseren „Jüngsten“ Grundwerte wie Anstand und Respekt. Disziplin, Durchhaltevermögen und Stärkung des Selbstbewusstsein sind die Ergebnisse des beständigen Trainings. Die Kinder lernen spielerisch ihren Körper und ihre Bewegungen zu kontrollieren. Durch schnelle und dynamische Bewegungsabfolgen schulen wir die Reflexe sowie das Reaktionsvermögen.

Dank der altersgerechten Übungen lernen die Kinder, sich zu konzentrieren und dem Unterricht aufmerksam zu folgen. In kleineren Gruppenwettkämpfen lernen die Kinder, zusammen zu arbeiten sowie mit Erfolgen und Misserfolgen richtig umzugehen.

Zählen, Aussprache sowie die Unterscheidung zwischen den Seiten „rechts und links“ werden verbessert. Durch Halteübungen wird die Balance sowie die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Muskeln (neuromuskuläre Koordination) gefördert und Muskelkraft aufgebaut.

Eine Trainingseinheit dauert bis zu 30 Minuten und endet mit einer ca. 1-minutigen Ruhephase.

Zur Förderung des Miteinanders und des Zugehörigkeitsgefühls, Zusammenhaltes führen wir verschiedene Unternehmungen durch. Wir besuchen z.B. Freizeitparks, gehen schwimmen, wandern, ins Kino oder einfach nur mal ein Eis essen 🙂

Kinder ab 8 Jahre und Jugendliche
Spiel und Spaß, Koordinations- und Konzentrationstraining, Kraftausdauer, Stärkung von Bewegungs- und Stützapparat, Vorbeugung von Haltungsschäden, Aufbau und Stärkung des Selbstbewusstseins, Selbstdisziplin, Respekt und Akzeptanz
Erwachsene
Koordinations- und Konzentrationstraining, Kraftausdauer, Aufbau und Stärkung von Rücken- und Tiefenmuskulatur, Stärkung von Bewegungs- und Stützapparat, effektive Selbstverteidigung, spezielles Kampftraining
Erwachsene Ü50
Koordinations- und Konzentrationstraining, Gedächtnistraining, spezielle Übungen für Bewegungs- und Stützapparat, abgestimmtes Herz-/Kreislauftraining, effektive Selbstverteidigung
Spiel und Spaß, Freizeitaktivität
Wir sind mehr als nur eine Sportstätte. Wie eine Familie unternehmen auch wir verschiedene Freizeitaktivitäten wie Wandern, Skifahren, Outdoortraining, Kinotage und andere. Damit soll vor allem das Gefühl der Zugehörigkeit und der Gemeinschaft gestärkt werden.